Gyógyító Pillanatok

Persze. Nem neked kell eldöntened, hogy melyik módszer vagy szolgáltatás lenne számodra a megfelelő. Írj néhány mondatot arról, mi történik most veled, és együtt megnézzük, merre érdemes elindulni. Az első lépés sokszor éppen az, hogy egy kicsit tisztábban lásd, mi van a tünet vagy az elakadás mögött.

Nagyon sokan érzik ezt. Gyakran hallom azt, hogy „biztos vannak nálam sokkal rosszabb helyzetben lévők”, vagy hogy „ezzel nem akarok senkit terhelni”.

Pedig nem kell megvárnod, amíg teljesen kimerülsz, tüneteid lesznek vagy válságba kerülsz. Ha valami régóta foglalkoztat, visszatérően fáj, vagy úgy érzed, egyedül nehezen boldogulsz vele, az már önmagában elég ok arra, hogy segítséget kérj. Nem a probléma nagysága számít, hanem az, hogy milyen hatással van az életedre.

Sokan vannak a visszatérő vendégeim közül olyanok is, akik egyszerűen életmódjukká tették a gyakorlati önismeretet. Megelőzésképpen is járnak hozzám. Nem várják meg, míg összecsapnak a hullámok a fejük felett. Bármi is foglalkoztat, szeretettel várlak Téged.

Az önismereti konzultáció azoknak szól, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat, visszatérő élethelyzeteiket, kapcsolati nehézségeiket, testi tüneteik mögötti lelki összefüggéseket vagy elakadásaikat. A közös munka célja nem a diagnózis felállítása vagy betegség kezelése, hanem az önismeret mélyítése, az erőforrások feltárása és a változás támogatása.

Nem végzek pszichoterápiát, pszichiátriai vagy orvosi kezelést, és nem állítok fel diagnózist.

Ha a beszélgetések során azt látom, hogy a problémád meghaladja a kompetenciámat, vagy pszichológiai, pszichiátriai, pszichoterápiás vagy egyéb egészségügyi ellátásra van szükséged, ezt őszintén megbeszéljük, és szükség esetén megfelelő szakemberhez irányítalak. Számomra a biztonságod mindig fontosabb annál, hogy mindenáron együtt dolgozzunk.

Ez teljesen természetes. Sok ember éppen azért halogatja a segítségkérést, mert attól fél, hogy rögtön a legfájdalmasabb élményeiről kell beszélnie.

A saját tempódban haladunk. Nem rontunk ajtóstul a házba. A bizalom néha fokozatosan épül fel, és mindig annyit osztasz meg, amennyit biztonságosnak érzel. De arra készülj fel, hogy nyilván a problémáidról fogunk beszélgetni. Az önismereti alkalmak a lényegre térnek rá, nem érdemes kerülgetni a fájdalompontokat.

Igen. Sokan úgy érkeznek hozzám, hogy már rengeteg önismereti könyvet elolvastak, jártak terápiára, tanfolyamokra, többféle módszert kipróbáltak, mégis újra és újra ugyanott találják magukat. Ilyenkor nem feltétlenül még több információra van szükség, hanem arra, hogy végre összeálljon a saját történeted, és meglásd benne az összefüggéseket.

Igen. Sokszor nem az kér segítséget, aki éppen a legnagyobb nehézséggel küzd, hanem az, aki mellette él. Egy függőség, lelki nehézség, krónikus betegség vagy családi konfliktus az egész család életére hatással lehet.

Ha gyermeked miatt keresel meg, mindig megbeszéljük, hogy az adott helyzetben milyen segítség lenne számára és a család számára a legmegfelelőbb.

Igen. Munkám egyik fő területe éppen a testi és életvezetési tünetek önismereti mozgatórugóinak – közismertebb nevén a „lelki okainak” – feltárása. A test számomra nem ellenség, hanem jelzőrendszer. A tünet sokszor olyan történetre hívja fel a figyelmet, amely még nem kapott valódi figyelmet.

Igen. Érdemes ezt a kezelőorvosoddal, terapeutáddal is egyeztetni. Fontos, hogy ő mit mond. Van-e ellenjavallata, vagy esetleg éppen, hogy támogatja az önismereti folyamatot kiegészítésként. Az önismereti konzultáció nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy orvosi ellátást, ezért sok esetben ezek mellett is jól kiegészítheti a folyamatot.

Ha pszichológushoz jársz, pszichiátriai kezelés alatt állsz vagy gyógyszert szedsz, ez önmagában nem akadálya az együttműködésnek. Fontos azonban, hogy erről már az első alkalommal beszéljünk, hogy közösen el tudjuk dönteni, valóban neked való-e ez a forma.

Soha nem javaslom az orvos által előírt gyógyszer önkényes csökkentését vagy elhagyását.

Leggyakrabban kéthetente vagy havonta találkozunk, mert a konzultációk és csoportos alkalmak között fontos időt hagyni arra, hogy az új felismerések beépüljenek a mindennapokba.

Ha egy intenzívebb élethelyzet indokolja, előfordulhatnak gyakoribb találkozások is. A gyakoriságot mindig az aktuális helyzetedhez igazítjuk. Heti-kétheti találkozások esetén mindig adok árkedvezényt.

Nem. Rögtön a lényegre térünk, és csak annyit „vájkálunk” a múltban, amennyi feltétlenül szükséges ahhoz, hogy megértsd a jelenlegi helyzetedet, és el tudj indulni a megkönnyebbülés, a továbblépés és a jóllét felé. A célom nem az, hogy szükséged legyen rám, hanem hogy minél több használható tudást és kapaszkodót vigyél magaddal.

Ez teljesen egyéni, van akinek egyetlen konzultáció is új nézőpontot, megkönnyebbülést vagy konkrét irányt ad. Mások számára mélyebb, régebb óta fennálló elakadások esetén egy hosszabb önismereti folyamat hozza meg a valódi változást. 2-4 hetente szoktam találkozni a hozzám fordulókkal. Van, hogy az egyéni konzultációt és a kiscsoportos foglalkozást felváltva javaslom. A maximum, amire az eddigi, közel másfél évtizedes munkám során szükség volt, az 3-6 hónap.

Nem csomagokat szeretnék eladni, hanem azt akarom javaslni számodra, amire valóban szükséged van. Az első találkozás után közösen megbeszéljük, hogyan tovább.

Igen. Egyéni konzultáció online és személyesen is elérhető. A személyes alkalmak Budapesten, a II. kerületben vannak; ha távolabb élsz, vagy egyszerűbb számodra, online is tudunk kapcsolódni.

Igen. Gyermekekkel és kamaszokkal is dolgozom. A gyermek tünete sokszor nem egyszerűen „rossz viselkedés” vagy különálló probléma, hanem valamit jelez. A játékos, drámaszemléletű önismereti munkában arra nézünk rá, mit próbál megmutatni, és mire lenne valójában szüksége.

Igen. A konzultációkon elhangzottakat bizalmasan kezelem. A személyes történetedet, érzéseidet és a megosztott információkat harmadik személynek nem adom tovább.

Kivételt kizárólag azok a jogszabályban meghatározott esetek képezhetnek, amikor valakinek az élete vagy testi épsége közvetlen veszélyben van, illetve amikor jogszabály erre kötelez.

A bizalom számomra a közös munka egyik legfontosabb alapja.

Először azt nézzük meg, mi az, ami most a leginkább nehéz számodra. Nem kell kész történettel, pontos diagnózissal vagy megfejtéssel érkezned. Segítek átlátni a tünetek, élethelyzetek és visszatérő minták közötti összefüggéseket, és ebből kirajzolódik, mi lehet számodra a következő értelmes lépés.

Nem. Te döntöd el, hogy miről szeretnél beszélni, és mikor érzed magad készen egy-egy téma megérintésére.

A konzultáció nem arról szól, hogy bármit kikényszerítsünk. A cél az, hogy biztonságban érezhesd magad, ahol magadtól is könnyebbé válik kimondani azt, ami korábban túl nehéznek tűnt. Viszont az önismereti alkalom nem egy thai masszázs. Nema az a cél, hogy CSAK kellemesen érezd magad, hanem az is, hogy azt a folyamatot kaphasd, amire szükséged van, és nem azt, amit esetleg elképzeltél, vagy amire vágysz. Viszont mindig csak annyit foglalkozunk a lényegretörő dolgokkal, melyek sokszor valóban fájdalmasak, amennyire feltétlenül szükséges és elkerülhetetlen a változáshoz, a jóllét felé való elmozduláshoz.

Ez teljesen rendben van. Az első találkozás arra is szolgál, hogy kölcsönösen megérezzük, tudunk-e együtt dolgozni. Ha azt érzed, hogy ez a módszer vagy én nem vagyok a megfelelő számodra, semmilyen kötelezettséged nincs a folytatásra. Fontosabb, hogy a legjobb segítséget találd meg, mint az, hogy mindenáron nálam maradj.